Bireysel terapi

İnsanlar hayatlarının bazı dönemlerinde birtakım zorluklarla karşılaşabilmektedir. Bu zorluklar kişi için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Kimi zaman bu zorluklarla başa çıkarken kimi zamanda üstesinden gelemeyebiliriz. Hem kendimizle hem çevremizle sorunlar yaşar ve hiçbir şeyin eskisi gibi olmadığını düşünebiliriz. Bu gibi durumlarda kişi kendisini anlayabilecek ve yanında olduğunu hissettirecek birine ihtiyaç duyar. Tam da bu noktada günümüzde gittikçe yaygınlaşan bireysel terapi devreye girmektedir. Peki, nedir, kimler için uygundur?

Bireysel terapi nedir?

Gizlilik esas alınarak danışan ve terapiyi yapan kişi arasında gerçekleşen kişinin sorunlarını rahatlıkla dile getirdiği ve anlaşıldığını hissettiği yani kişisel farkında lığın kazanıldığı ve sorunlarının çözümünün sağlandığı sürece bireysel terapi denilmektedir. Kendisini ve potansiyellerini keşfetme imkânını elde eden kişi bu süreçte zevk alır farkındalık kazanır. Terapi süresinde de terapist danışana eşlik etmekle görevlidir.

Bireysel terapide kişi, yalnızlık, öfke, üzüntü, kıskançlık gibi duygularını; aile, eş, arkadaş çevresi ile ilgili sorunlarını ve korkularını; stres ve kaygı ile baş etmekte zorlandığı konuları tedavi sürecinde çalışabilmektedir. Kısacası kişi iç sancılarını hafifletebilmek için bireysel terapi hizmeti alabilmektedir.

Bireysel terapide amaç nedir?

Bireysel terapinin amacını danışan ve terapist belirlemekle beraber süreç içerisinde danışan amacını değiştirebilir. Terapide aileden veya çevreden bir üye terapiye katılabilir. Özellikle değişme motivasyonu yüksek kişiler terapide daha çok tercih edilir.

 Bireysel terapinin amaçlarını şöyle özetleyebiliriz:

  • Eş, aile, arkadaş kısacası kişinin çevre ile ilişkilerini düzenlemek,
  • Davranış ve tutum değişikliğini sağlamak,
  • Duygusal güçlüklerin üstesinden gelmek,
  • Kişinin farkında lığını edinmesini sağlamak,
  • Psikolojik sorunları çözüme kavuşturmak ve ortadan kaldırmak
  • Danışanın özgüvenini artırmak,
  • Hayata yön veren önemli kararlar alabilmektir.

Bireysel terapist seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

  • Psikoterapi eğitimi almış kişiler olduğundan emin olmamız,
  • Uzmanlık alanlarına dikkat edilmeli,
  • Terapistin iş tecrübesi hakkında bilgi sahibi olmak,
  • Çalışma alanlarının ağırlıklı olarak neler olduğunu bilmek,
  • Denem seansı yaparak yanında rahat hissedip hissetmediğinizi kontrol etmek
  • Terapi saat ücretleri ve seans ertelemeye dikkat etmek gerekmektedir.
Takip Et!




Sosyal medya hesaplarımdan beni takip ederek gelişmelerden ve yaklaşan etkinliklerden haberdar olabilirsiniz.


 

WHATSAPP İLETİŞİM